Фізичне виховання

Ранкова гімнастика та гімнастика пробудження

Картотека рухливих ігор

Гімнастика пробудження після денного сну для першої-другої молодшої групи

З 1 ПО 15 ВЕРЕСНЯ

“Ми прокинулися”

1. «Веселі ручки» – в. п.: лежачи на спині. Піднімати руки в сторони і опускати вниз. (4 рази)

2. «Жваві ніжки» – в. п. те ж. По черзі піднімати то одну, то іншу ногу. (4 рази)

3. «Жучки» – в. п. те ж. Перекати на правий, то на лівий бік. (4-6 раз)

4. «Кішечки» – в. п.: стоячи на середніх рачки. Рухатися вперед-назад, нахилятися вниз, згинаючи лікті, повертаючись в і. п. (4 рази)

Ходьба на місці звичайна, виходять із спальні на шкарпетках.

З 15 ПО 30 ВЕРЕСНЯ

“Метелик”

Спав квітка В. п.: сидячи навпочіпки, разом під щокою, очі закриті, голова нахилена.
І раптом прокинувся В. п. те ж. Повільно відкрити очі, опустити руки через сторони, встати.
Більше спати не захотів В. п.: стоячи. Повороти голови вправо-вліво, показати пальчиком «не захотів».
Потягнувся, посміхнувся,
Звився вгору і полетів Діти виконують рухи за текстом. (2-3 рази)

З 1 ПО 15 ЖОВТНЯ

«Пробудження сонечка» перша частина.

1. «Сонечко прокидається» – В. п.: лежачи на спині. Підняти голову, повороти голови вліво-вправо. (4 рази)

2. «Сонечко купається» – в. п. те ж. Обхопити руками коліна, перекочуватися з боку на бік. (4 рази)

3. «Сонячна зарядка» – в. п. те ж, руки витягнуті назад. Піднімати одночасно руки і ноги вгору-вперед. (4 рази)

4. «Сонечко піднімається» – в. п.: лежачи на животі, руки зігнуті в ліктях. Підніматися на прямі руки, не відриваючи ніг від ліжка. (4-5 раз)

5. «Сонечко високо» – в. п.: сидячи на колінах, упор руками спереду. Піднятися на руки і прямі ноги. (4 рази)

6. «Я – велике сонечко» – в. п.: стоячи на ногах біля ліжечка. Підняти руки вгору через сторони, потягнутися, встати на носки. (4 рази)

Звичайна ходьба босоніж.

З 15 по 31 ЖОВТНЯ

«Пробудження сонечка» друга частина.

1. «Ось як сонечко встає» – в. п.: сидячи навпочіпки, руки опущені вниз. Повільно вставати, руки вперед-вгору на кожне слово.

2. «Вище, вище, вище» – в. п.: стоячи вгорі розведені в сторони. Нахили тулуба вниз, руки на коліна, повернутися в і. п.

3. «До ночі сонечко зайде» – в. п. те ж. Присісти навпочіпки, руки опустити.

4. «Нижче, нижче, нижче» – в. п.: сидячи навпочіпки, руки опущені вниз. Нахили голови вниз – вгору-вниз.

5. «Добре, добре» – в. п.: стоячи. Хлопки в долоні.

6. «Сонечко сміється» – в. п.: стоячи, руки на поясі. Повороти тулуба вправо-вліво.

7. «А під сонечком таким веселіше живеться» – в. п. те ж. Кружляння на місці в одну, а потім в іншу сторону. (Повторити 2 рази)

З 1 ПО 15 ЛИСТОПАДА

«Заїнька – зайченя»

1. «Заїнька, подбодрись, сіренький, потягнися» В. п.: стоячи, руки вздовж тулуба. Піднятися на носки, руки через сторони вгору.
2. «Заїнька, повернися, сіренький, повернись» В. п.: стоячи, руки на поясі. Повороти тулуба вправо-вліво, потім в і. п.
3. «Заїнька, попляши, сіренький, попляши» В. п. те ж. М’яка пружинка.
4. «Заїнька, вклонися, сіренький, поклонись» В. п. те ж. Нахили тулуба вперед.
5. «Заїнька, походи, сіренький, походи» В. п. те ж. Ходьба на місці.
6. «Пішов зайчик по мосточку» Ходьба по ребристій дошці.
7. «Так по купинах, по купинах» Ходьба по гумових килимках. 3 притопи.

З 15 ПО 30 ЛИСТОПАДА

«Вітерець»

1. «Вітерець» – в. п.: лежачи на животі, руки вздовж тулуба. Повороти голови вправо, опустити праву щоку на подушку, потім теж вліво. Звуконаслідування «фу-у-у».

2. «Політ вітерця» – в. п. те ж. Розвести руки в сторони.

3. «Вітерець грає» – в. п. те ж, упор руками на лікті.

4. «Легіт жене хмари» – в. п.: стоячи на середніх рачки. Рухи тулуба вперед-назад, не відриваючи ніг та рук від ліжечка.

5. «Великі сірі хмари» – в. п. те ж. Піднятися на високі карачки.

6. «Вітер дме на полями, над лісами і садами» – звичайна ходьба переходить в легкий біг.

З 1 ПО 15 ГРУДНЯ

«Лісові пригоди» частина перша.

1. «Ведмідь у барлозі» – в. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Перекати з боку на бік.

2. «Зайчики – побегайчики» – в. п. те ж. Почергове піднімання ніг в швидкому темпі.

3. «Зайчикові – боягузи» – в. п. те ж. Ноги зігнути в колінах, обхопити їх руками – «сховалися»; повернутися в в. п., відвести руки назад – «здалися».

4. «Цікаві ворони» – в. п.: сидячи на колінах. Встати на коліна, руки розвести в сторони і робити помахи, сказати «кар-р».

5. «Білочки на гілочках» – в. п.: стоячи біля ліжка, руки на поясі. Повороти з пружинкою.

6. «Благородні олені» – в. п. те ж. Ходьба на місці високо піднімаючи коліна.

З 15 ПО 31 ГРУДНЯ

«Лісові пригоди» частина друга.

1. «Ведмідь у барлозі» – в. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Перекати з боку на бік.

2. «Зайчикові-боягузи» – в. п. те ж. Ноги зігнути в колінах, обхопити їх руками – «сховалися», повернутися у в. п., відвести руки назад – «здалися».

3. «Вовчок-сірий бочок» – в. п.: стоячи на середніх рачки. Почергове витягування ніг вгору.

4. «Лисички-сестрички» – в. п.: стоячи біля ліжка. Імітація рухів лисички на місці.

5. «Ялинки великі і маленькі» – в. п. те ж, руки на поясі. Присісти, обхопити руками коліна, опустити голову; потім випрямитися, встати на носки, потягнутися, руки вгору.

З 1 ПО 15 СІЧНЯ

«Подорож сніжинки» частина перша.

1. «Сніжинки прокидаються» – в. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Повороти голови вліво-вправо.

2. «Сніжинки-пушинки» – в. п. те ж. Розвести руки і ноги в сторони, повернутися в і. п.

3. «Сніжинки-балеринки» – в. п.: стоячи біля ліжечка, руки в сторони. Повороти тулуба з поворотом кистей.

4. «Снігопад» – в. п. те ж. Повільні присідання з опусканням рук вниз.

5. «Танець сніжинок» – в. п. те ж. Кружляння на місці на носках.

З 15 ПО 31 СІЧНЯ

«Подорож сніжинки» частина друга.

1. «Сніжинки прокидаються» – в. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Повороти голови вліво-вправо.

2. «Сніжинки-пушинки» – в. п. те ж. Розвести руки і ноги в сторони, повернутися в і. п.

3. «Клубок сніжинок» – в. п.: сидячи на ліжечку. Коліна зігнути і обхопити руками, голову опустити; потім випрямитися, руки назад, ноги витягнути, голову вгору.

4. «Сніжинки-літачки» – в. п.: сидячи на колінах, руки опущені. Піднятися на колінах, руки в сторони.

5. «Заметіль замітає сніжинки» – в. п.: стоячи біля ліжка. Нахили тулуба вперед, помахи руками – «заметіль».

6. «Снігопад» – в. п.: стоячи біля ліжечка, руки в сторони. Дрібні присідання з опусканням рук вниз.

Ходьба по ворсистому килимку з притупуванням і погладжуванням ступні про килимок.

  Комплекс вправ ранкової гімнастики 

для І молодшої групи

Вересень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Музичні іграшки»

І. Ходіння одне за одним у середньому темпі. Біг. шикування в коло.

Ходьба по колу, тримаючись за руки.

ІІ. 1. «Брязкальця» (4-6 разів)

В. п. - ноги на ширині ступні, руки опущені за спиною:

· руки стиснуті в кулаки, підняти через сторони в гору;

· «потрясти брязкальцями»;

· опустити руки за спину.

2. «Барабан» (4-6 разів). В. п. – стійка ноги нарізно, руки опущеніза спиною:

· нахилитися, постукати вказівними пальцями по колінах,

сказати «бум-бум»;

· випрямитися у В. п.

3. «Дудочка» ( 4-6 разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі:

· піднятися на носках, підняти руки до роту, сказати «ду-ду-ду»;

· стати на всю ступню, руки на пояс.

ІІІ. Перешикування з кола. Ходіння одне за одним. Біг.

Ранкова гімнастика на ІІІ – ІV тижні

Комплекс «Лялька»

І. Ходіння та біг за вихователем. Шикування в коло.

ІІ. 1. «Колишемо ляльку» (4-6 разів). В. п. – ноги нарізно,руки зігнуті в ліктях, «тримаємо ляльку». Повільні повороти тулуба ліворуч праворуч.

2. «Лялька прокидається» (4-6 разів). В. п. - ноги разом, руки опущені вниз:

· піднятися на носочки, підтягнутися, руки в гору, помахати;

· опуститися на всю ступню, руки в низ.

3. «Лялька вмивається» (4-6 разів). В. п. – те саме:

· нахилити тулуб уперед, набрати «водички»;

· піднятися, «вмитися».

4. «Ось яка лялька велика і маленька» (4-6 разів). В. п..- ноги на ширині ступні, руки опущені в низ:

· піднялися на носочки, руки підняти через сторони вгору – «велика лялька»;

· присісти, торкнутися колін - « маленька лялька».

ІІІ. Спокійна ходьба за вихователем.

Жовтень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс без предметів

І. Ходьба в розтіч, біг ( чергуються). Ходьба по доріжці – між

двома лініями (ширина 30-35см.)

ІІ.1. В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені в низ: присісти, доторкнутися пальцями до підлоги; випрямитися у В. п.

Намагатися виконувати повне присідання. Повторити(4-6р.)

2. В. п. – сісти на підлогу, руки опущені за спиною:витягнути

руки вперед, показати вихователю; заховати за спину.

Повторити 4-6 разів.

3. В. п. – лягти на спину, руки витягнути вздовж тулуба:

підняти ноги угору; опустити у в. п. Повторити 4-6 разів.

ІІІ. Біг у середньому темпі. Ходьба з підніманням рук угору й

повільним опусканням їх через боки вниз.

Ранкова гімнастика на ІІІ – ІV тижні

Комплекс «З хусточками»

І. Ходьба чергується з бігом. Зупинитися.

ІІ. 1. «Немає нікого» (4-6 разів). В.п.- ноги разом, хусточку тримати обома руками за кути. Руки опущені вниз:присісти, хусточку підняти перед обличчям – «всі заховалися, немає нікого»; підвестися, випрямитися, руки з хусточкою підняти вгору; опустити хусточку.

2. «Змахи рукою сидячи»(3-4 рази кожною рукою) В.п. – сидячи,руки на колінах, хустка у правій руці:підняти руку вгору,

помахати хусткою;опустити руку на коліно; те саме виконати

лівою рукою.

3. «Змахи рукою лежачи»(3-4 рази кожною рукою). В. п. – лягти на животі, хустка - у витягнутій уперед руці:підняти праву руку вгору; опустити руку; така ж вправа лівою рукою.

ІІІ. Ходьба за вихователем. Покласти хусточки на місце, яке вказує вихователь.

Листопад

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Курчата»

І. Ходьба врозтіч, біг(чергуються). Ходьба по доріжці між двома лініями (відстань 30-35см.)

ІІ. 1. «Курчата змахують крильцями» (4-6 разів). В.п.- ноги на ширині ступні, руки опущені вниз;розвести руки в боки,

помахати сказати «ко-ко-ко»; випрямитися у В.п.

2. «Курчата п’ють водичку»(4-6 разів). В.п. – ноги нарізно, руки опущені вниз; нахил тулуба вперед-вниз, руки відвезти назад; випрямитись у В.п.

3. «Курчата клюють зернятка» (4-6разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені вниз; присісти, постукати пальцями по колінам, повернутися у В.п.

ІІІ. Ходьба з розведенням рук у боки з повільним опусканням їх через боки вниз.

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Комплекс «Ось які ми вже малята»

І.Ходьба один за одним по колу. Біг у середньому темпі. Шикування в коло.

ІІ. Вправа «Ми виросли»

В. п. - ноги злегка розставлені, руки опущені вниз.

1-2-руки випрямити перед собою.

3-4-руки підняти вверх і сказати «Ось» Повторити 3р.

Вправа «Де наші колінця»

В. п. – ноги на ширині плечей, руки за спину.

1-2- нахили вперед-вниз, долоні поставити на коліна.

3-4- подивитися на коліна і випрямитися. Повтор 4 р.

Вправа «Крокують наші ніжки у дитячий садок»Повтор 3р.

В. п.- ноги злегка розставлені, руки опущені вниз

Високо поперемінно піднімати ноги, розмахуючи руками 5-10с.

ІІІ. Кидання м’яча перед собою вниз і біг за ним. Ходьба з

переступанням через гімнастичні палиці. Ходьба по колу в

повільному темпі

Грудень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Зима»

І. Ходьба чергується з бігом. Зупинитися.

ІІ. 1. «Морозець щипає за щічки».(3-4рази). В. п. – стояти вільно, руки опущені: підняти руки до щічок – «морозець щипає щічки»; похитати головою; опустити руки вниз.

2. «Дме вітер» (3-4 рози). В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі: нахил тулуба ліворуч, повернутися у В. п. ; нахил тулуба праворуч – «дме вітер», повернутися у В. п.

3. «Погріємося»(3-4рази). В. п. – сидячи, руки опущені:підняти руки через боки вгору, сплеснути у долоні; опустити руки.

4. «Глибокий сніг». В. п.- стоячи. Ходьба високо піднімаючи

ноги - «ходіння по глибокому снігу»

ІІІ. Спокійна ходьба за вихователем.

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Комплекс «З прапорцями»

Шикування дітей в колону по одному. Ходьба звичайна чергується з ходьбою на носках, як «мишка» (45 сек.). Біг у середньому темпі (25 сек.), ходьба. Шикування в коло обличчям до середини.

1. Піднімання рук вгору ( «піднімаємо прапорці над головою» ).

В.п. - основна стійка, руки з прапорцями опущені вниз.

1-2 - підняти руки через сторони вгору, помахати прапорцями над головою (вдих);

3-4 - опустити прапорці вниз (видих). Прапорці над головою, подивитися на них. Повторити 6 разів у повільному темпі.

2. Нахили тулуба вперед («опустимо прапорці вниз»).

В.п. - те ж саме.

1-2 - нахилити тулуб вперед-вниз, схрестити прапорці нижче колін(видих);

3-4 -випрямитися у в.п. (вдих). Під час нахилу ноги в колінах не згинати. Повторити 6 разів у середньому темпі.

3. Повороти тулуба («піднімемо прапорці в сторони» ).

В.п. - стійка ноги нарізно, руки з прапорцями опущені вниз.

1 - повернути тулуб вправо, руки з прапорцями в сторони (вдих);

2 -повернутися у в.п., руки опустити вниз (видих);

3-4 - те саме в ліву сторону. При поворотах п’ятки з підлоги не піднімати. Повторити 4-6 разів у середньому темпі.

4. Стрибки на обох ногах («пострибаємо з прапорцями» ).

В.п. - зімкнута стійка, руки з прапорцями в сторони. Стрибки на місці на обох ногах, виконуючи відведеними в сторону руками змахи вгору і вниз. Стрибати м’яко, дихати рівномірно. Повторити 12 разів. Біг у середньому темпі (25 сек.), прапорці тримати у правій руці. Ходьба (30 сек.) у повільному темпі, підняти руки з прапорцями в сторони та опустити вниз (6-8 разів). Звичайна ходьба.

Січень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Ялинка»

Ходьба за вихователем у колоні по одному зі зміною темпу (30 сек), біг у середньому темпі (20 сек), ходьба. Шикування у коло.

1. «Велика ялинка»– піднімання рук вгору.

В.п. - стійка ноги на ширині ступні, руки опущені вниз.

1-2 – підняти руки через сторони вгору, показати, яка «висока ви­росла ялинка» (вдих);

3-4 - опустити руки через сторони вниз, які «в ялинки довгі гілки» (видих). Руки над головою, подивитися на них. Повторити 4-5 разів у повільному темпі.

2.«Ялинка гілками хитає» - рухи прямими руками вгору та вниз.

В.п. - стійка ноги на ширині ступні, руки в сторони на рівні плечей.

1-2 - рухи прямими руками вгору і вниз. Повторити 4-5 разів у середньому темпі.

3.«Маленька ялинка» - присідання, з рухами прямих рук вперед.

В.п. - стійка ноги на ширині ступні, руки опущені вниз.

1-2 – присісти, руки вперед, показати, яка «маленька ялинка» (видих); 3-4 - підвестися у в.п. (вдих). Присідати на всій ступні.

Повтори­ти 4 рази у повільному темпі.

«Дощик пішов і діти побігли додому», біг (35 сек) у повільному темпі. Ходьба (25 сек) з поступовим уповільненням темпу.

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Комплекс з м’ячем

Ходьба із зміною темпу (20 сек.). Ходьба з високим підніманням стегна, як «конячка» (10 сек.). Біг у середньому темпі (10 сек.), ходьба.

1. Піднімання м’яча вгору, за голову. В.п. - основна стійка, м’яч тримати обома руками, опущени­ми вниз. 1-2 - підняти м’яч вгору, за голову, торкнутися ним потилиці (вдих); 3-4 - опустити м’яч у в.п. (видих). Піднімаючи м’яч вгору, про­гнутися упоперек. Повторити 6-8 разів у повільному темпі.

2. Нахили тулуба в сторони. В.п. - стійка ноги нарізно, м’яч на голові, підтримується руками. 1 - нахилити тулуб вправо (видих); 2 - повернутися у в.п. (вдих); 3-4 -те саме вліво. Під час нахилу, п’ятки з підлоги не піднімати. Повторити 6-8 разів у середньому темпі.

3. Нахили тулуба вперед. В.п. — стійка на колінах, м’яч біля грудей. 1-2 - нахилити тулуб вперед, сісти на п’ятки, торкнутися м’ячем підлоги перед колінами (видих);

3-4 - випрямитися у в.п. (вдих). Під час нахилу руки прямі. Повторити 6-8 разів у повільному темпі.

4.Повороти тулуба.

В.п. - стійка ноги нарізно, руки з м’ячем внизу.

1 - повернути тулуб праворуч, підняти м’яч вперед (вдих);

2 - повернутися у в.п. (видих);

3-4 - те саме вліво. Руки прямі, п’ятки з підлоги не піднімати. Повторити 6-8 разів у середньому темпі.

5.Стрибки на обох ногах (пострибаємо, як м’ячик).

В.п. - зімкнута стійка, м’яч перед грудьми. Стрибки на обох ногах. Повторити 16 разів.

Біг у середньому темпі (10 сек.). Ходьба (15 сек.) у повільному темпі з підніманням рук в сторони (8 разів). Звичайна ходьба.

Лютий

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Буратіно»

І. Підготовча частина Ходьба у середньому темпі (30 сек), ходьба на носках «як лисички»(20 сек), ходьба на п’ятачках (20 сек), ходьба звичайна (20 сек), ходьба шикорим та дрібним кроком (20сек). Біг (15 сек), ходьба (20сек)біг з зупинками(25сек), ходьба.

I частина. Вступна

Брязкальця заздалегідь розкладені на підлозі. Побудова в колону.Ходьба по залу між брязкальцями. Біг по залу між брязкальцями.Побудова біля брязкалець.

II частина. Основна

В.П. - Стати прямо, руки з брязкальцями опущені, ноги злегка розставлені. Хитання рук вперед-назад. Повторити 5 разів.

В.П. - Сісти на підлогу, схрестивши ноги. «Сховай брязкальце»- повернутися вправо, заховати брязкальце ззаду себе, сказати «ні», розвести руки в сторони, повернутися у вихідне положення, теж виконати вліво. Повторити 3 рази.

В.П. - Стати прямо, ноги злегка розставлені, руки внизу з брязкальцями. Нахилитися вперед, постукати по колінах, повернутися у в.п. Повторити 4 рази.

В.П. - Лягти на спину, ноги зігнути в колінах, потопати ногами, подзвонити брязкальцем, витягнути ноги. Повторити 5 разів.

III частина

Ходьба в колоні по одному за вихователем. Легкий біг з брязкальцями в розсипну. Скласти брязкальця в горщик.

Вправа на дихання В.П. - Ноги разом, підняти руки вгору, одночасно набрати повітря, зробити глибокий вдих. Різко опустити руки і видихнути. Можна супроводжувати видих словами (ах, ох, ух).

Березень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Потяг»

І. Ходьба. «Як лисичка, як качечка» ( тварини ідуть на потяг).

Прискорена ходьба ( тварини спішать на потяг).

ІІ. 1. В. п. – ноги на ширині плечей, руки зігнуті у ліктях. Руки вперед-випрямити; зігнути у ліктях «їде потяг». Одночасно з виконанням вправи промовляти» чу- чу - чу». Повтор 10-12 разів.

2. В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі; сісти; підвестися; випрямитися. Кожна дитина виконує вправу у власному темпі.Повторити 4-6 разів.

3. В. п. – лягти на спину, руки вздовж тулуба; підтягнути коліна до грудей, обійняти їх руками – «маленькі колеса»; повернутися у в. п. Повторити 4-6 разів.

4. Стрибки на обох ногах, рухаючись вперед. Повторити 10 разів.

ІІІ. Біг. Ходьба «як кішка».

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Квітень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Прогулянка в ліс»

І. Ходьба у середньому темпі, ходьба 20с. на зовнішній стороні стопи,як «клишоногий ведмідь». Шикування в коло.

ІІ. 1. «Діти в лісі шишки збирають» (3-4 рази). В. п. – ноги на шириніступні, руки опущені в низ. 1-2-підняти руки через сторони вгору - «зірвати шишку»(вдих).3-4- опустити руки вниз - «покласти шишку в кошик»(видих). Коли руки над головою, подивитися на них.

2. «Діти квіточки збирають» (3-4рази). В. п.- ноги на ширині ступні, руки опущені вниз; нахилити тулуб уперед, руки вниз.Зірвати квіточку (видих); випрямитись у в. п. Ноги не згинати.

3. «Діти в лісі гриби збирають» 4рази. В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені вниз. 1-2-присісти, руки вперед «взяти гриб»; 3-4- підвестись у В. п.- «покласти гриб у кошик».

Присісти на всю ступню.

ІІІ. Біг у середньому темпі, ходьба з підніманням рук вгору і повільним їх опусканням «пташки у лісі літають»

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Комплекс « Пограємося м’ячиком»

Вправа «М’ячик вгору»

В. п. - ноги злегка розставлені, м’яч у руках, опущений донизу. 1-2- підняти м’яч угору, подивитися на нього;3-4-повернутися у В.п. Повторити 4 рази.

Травень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Веселі звірята»

І. Вступна частина. Ходьба один за одним «як курочка», «слоник», «конячка». Біг. Ходьба.

ІV. Заключна частина

Ходьба в повільному темпі.

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Комплекс «Веселі звірята»

І. Вступна частина. Ходьба один за одним «як курочка», «слоник», «конячка». Біг. Ходьба.

ІІІ. Основна частина

Підлізання під дугу.

Стрибки на обох ногах з просуванням уперед.

ІV. Заключна частина

Ходьба в повільному темпі.